Творческие мысли не приходят в режиме non-stop. И даже самые креативные люди время от времени задаются вопросом, где взять оригинальные идеи.

Вдохновение — это игра нашего мозга, и как у каждой игры у нее есть свои правила. Как опытный креативный пользователь, расскажу как об основных, так и нестандартных способах, включая тренировки с ChatGPT.

Матчасть по креативности

Если вы уже знакомы с главными методиками генерации идей, то можете пропустить этот раздел и переходить к упражнениям.

SCAMPER. Ее разработал основатель американского рекламного агентства BBDO и автор мозгового штурма Алекс Осборн.

Это аббревиатура из начальных букв тех действий, которое помогают создать что-то новое:

Substitute — замени элемент или атрибут.
Combine — комбинируй/соединяй элементы.
Adapt — адаптируй (для другого контекста или аудитории).
Modify — измени.

Put to another use — найти другое применение.
Eliminate — устрани.
Reverse — переставь, сделай наоборот.

Позже Майкл Микалко сгруппировал такие вопросы по блокам и адаптировал для книги «Рисовый штурм в карточках».

Метод латерального мышления — способ посмотреть на задачу с нестандартных сторон. Здесь используется разрыв шаблонов и все случайное. Нелогичные или противоположные элементы позволяют обойти привычные рамки мышления.

Это объясняется тем, что идеи — случайная комбинация понятий, мыслей и историй. И чем больше таких комбинаций, тем больше шансов, что какая-то из них окажется творческой. При этом методе активно применяются некоторые приемы из предыдущей методики: дополнение, исключение, гиперболизация, замена и изменение порядка.

На стадии поиска идей можно зацепиться за необычную деталь и раскрутить ее по логической цепочке.

Например, так у меня было с поиском персонажей для рабочего дня scrum-мастера. Дочка играла в принцессу и забыла на моем столе волшебную палочку. И у меня щелкнула мысль: так ведь это и есть его главная роль — быть волшебником. Он стремится зажечь сотрудников на создание крутого IT-продукта.

Писатели и сценаристы нередко берут в качестве зацепки для сюжета обрывки случайно услышанных разговоров.

7 моих нестандартных способов, чтобы раскачать креативность

1. Цветной блиц

Взять маркеры и за 5 минут зарисовать что-то абстрактное. Важно использовать как можно больше цветов. Так вы тренируете мозг работать с цветом и формой.

2. Случайная страница

Открыть любую книгу на случайной странице. Выбрать любое предложение как отправную точку для проекта или идеи.

3. Живой диктант

Один человек начинает рисовать не глядя на лист, а второй диктует, что рисовать. Например, «слева сверху нарисуй круг,  теперь из этого круга выходит линия вниз». Это отлично развивает воображение и способность визуализировать. Можно выполнять упражнение на скорость.

4. Игры времени

Может быть несколько вариантов.

Представить, что все находится в обратном порядке. Например, как будут выглядеть обычные предметы, если их развернуть задом наперед?

Машина времени. Например, как бы выглядел этот предмет, если бы вы жили в прошлом или будущем?

Начать день с того, что обычно делаете в конце. Если вечером читаете, то начать с этого занятия утро.

5. Исследователь

Читайте статьи о последних открытиях в области науки и технологий. Мой вариант — ежедневно читать случайную статью из Википедии.

6. Музыкальная перегрузка

Послушать плейлисты с музыкой, которую никогда не слушали. Другой жанр, страну, что-то экзотическое. Для меня это этническая музыка. Такая перегрузка стимулирует воображение.

7. Другая рука

У большинства людей ведущая правая рука, которую контролирует левое полушарие. Используйте левую руку, которая отвечает за креативное правое.

Бонусный способ. Рисование, дудлинг, скетчноутинг — полезны независимо от художественных навыков. Научно доказано, что рисование улучшает связи между нейронами мозга, помогает лучше сосредотачиваться и быстрее усваивать новые знания.

7 креативных тренировок с ChatGPT

ChatGPT не только умеет сам создавать креативы, но и быть классным напарником в развитии творческого мышления. Можно придумать свой вариант по аналогии с машинным или попросить его наполнить вашу идею подробностями.

7 неочевидных способов, как прокачать креативность с помощью ChatGPT:

1. Придумать свою вселенную

Вместе создать уникальную вселенную с ее собственными правилами, персонажами и историями. Нейронка поможет с деталями: от разработки карты мира до выстраивания связей между ее жителями. Это тренирует творческое мышление и стратегическое планирование.

2. Сюрреалистический диалог

Написать диалог между человеком и кем-то/чем-то очень необычным. Например, парой носков, которым надоело постоянно терять друг друга. Такие диалоги позволяют взглянуть на обыденные вещи под иным углом.

3. Наоборот

Описать тему (например, технологию) характеристиками, противоположными принятым. Так, если технологии упрощают жизнь, то придумать те, что сделают ее сложнее, но интереснее. Это задание прокачивает критическое мышление и способность видеть нестандартные решения.

4. От фразы до рассказа

Начать с фразы на абсолютно любую тему. Затем вместе с ChatGPT развернуть ее в рассказ: наполнить сюжетную линию и добавить персонажей.

5. «Что, если»

Задавать нейросети вопросы, которые начинаются со «Что, если...». Варианты развития темы помогут выйти за рамки стандартного мышления.

6. Усложнить и решить

Выбрать любую проблему или задачу и вместе попробовать ее ... усилить и усложнить. А потом придумать, как их решить.

7. Альтернативные истории

Представьте, что какое-либо историческое событие сложилось по-другому. Как бы мир выглядел сегодня? Вместе с ChatGPT поразмышляйте об альтернативных исходах. Такое упражнение учит мыслить масштабно и анализировать последствия.

А включить в розетку?

Все эти способы будут работать, если вы не будете игнорировать основные условия для творчества:

●      Физическая активность, чтобы изменить мозговую активность. Мой любимый вариант — погулять 30 минут на свежем воздухе

●     Подпитывать мозг новыми впечатлениями: менять привычные сценарии и занятия. Пробовать непривычное, ежедневно узнавать 1-2 новые вещи. Когда вы выходите за рамки рутины, то стимулируете нейропластичность. Творческие люди обычно занимаются множеством разных вещей, т.к. одно легко может подпитывать другое.

●      Заряжаться от творчества и свежих идей. Листать интересные работы на Pinterest и Behance, читать блоги, интервью и подкасты с творческими людьми.

●     Записывать свои и чужие интересные идеи. У креативщиков есть шутка про 3В мест, где приходят лучшие идеи: Bus, Bed, Bath. В это время мозг находится в расслабленном творческом состоянии. Но если под рукой нет блокнота и ручки, то незаписанная идея приходит и уходит.

Саморазвитие #Креативность #Приложения #рисование #Творчество